ADHDだからかもしれない。
書くことが、心地良いのは。
ベッドに入って2時間くらい眠りにつけないのは日常で、瞑想もできない。
鬱な気分になることも、結構ある。
そんなメンヘラな自分を、未だに完全に好きになれないでいるのも事実である。
最近気付いたことがある。
何故私は文章を書くんだろうって考えてみたときに、実は「心のデトックス」をしていたんだということ。
日常でよくモヤモヤを感じるとき、どうすればいいかって調べると瞑想って出てくるでしょ？
だからやってみるのだけど、私は本当に瞑想ができない。
無になれない。
とっても瞑想したいから本気で何度もトライするのだけど、気付かないうちに数分で違うことを考えている自分に気付く。
自分でもこわいくらいに。
だって無になるのって、つまらないんだもん。
楽しいこと考えたいじゃん。
だから文章は自分に合った、心のデトックスの手段なのである。
自分のペースで、視覚的に見えるように自分のモヤモヤを文章にすることによって、その思いが浄化される感覚。
普段の何気ない時間に、自分の思考を客観的に観察してみたのだけど、めちゃめちゃ色んなことを感じたり考えたりしていた。
意外としないよね、自分の絶えず垂れ流しにしている感情だったり、思考だったりを改めて認識するという行為って。
だから夜も眠れないんだと思う。
グレーテスト・ショーマンの「A Million Dreams」の歌詞にめちゃくちゃ共感するもん。
～
毎晩ベッドに入ると
鮮やかな色彩で頭の中がいっぱいになる
無数の夢で目がさめちゃうんだ
僕が描いた世界は実現すると思う
無数の夢は叶えるためにあるから
無数の夢は世界を創るためにあるから
～
って。笑
未来を想像してにやにやしながら眠る日もあるし、自分の中にある闇の部分が広がって苦しくなる日もある。
寝るのが上手い人って、よく考えたらベッドでのこの妄想の時間ってないんだなって今気付いた。
小学生くらいのときは、好きな人と仲良くなる妄想を毎日してたなー。
現在は1mmたりとも恋愛の妄想とかできなくなってしまったのだけど、それってどうなのだろう。なんて思ったり。
ADHDの症状として、実際に入眠困難、睡眠の中断等がある。
そして日中は眠気の症状が強く出る。
私はまさにこれだった。
小学生の頃は毎日ベッドに入ってから2、3時間は眠れなかった。
大学の授業なんて、はりきっていつも1番前に座って真剣に聴いているのに、いつの間にか眠っている。
授業が終わって目覚めると、あーまた眠ってしまった…って嘆いてた。
先生からしたら、1番前に座っておいて堂々と寝る私のメンタルが理解できなかったかもしれない。
でも大人になってADHDグレーゾーンの診断をされて、改めて症状を調べたら殆どのことに当てはまった。
私はすぐ大事なことを忘れるから、何かやらなければいけないことができたらすぐにアラームを設定する。
これって小学生の頃保健委員会の当番の仕事を忘れて、クラスの男子に「お前、悪い子じゃん」みたいに言われたのがすごくショックだったトラウマがきっかけだと思う。(その台詞、改めて文字にするとなんか、あれだな…)
自分の携帯を持ってからは、アラームのメモに内容を書いて、思い出さなきゃいけない時間にアラームを設定して対策をするのが当たり前になった。
だから今でも夕方とかにアラーム鳴ったりするから、「え、なんでこの時間まで寝てるつもりだったの？」とかよく聞かれる。
精神科の先生は、上手く対策してきたんですねと言ってくれたのだけど、あーそういうことかと思った。
ADHDでなくても人間だから忘れることってあるけど、おめでたいことに、私は普通の人よりADHDの対策してるから大事なことを忘れないっていう長所ができた。
自分が人と違うことで自分を責めていた頃の自分に教えてあげたい。
お前それ、すごいもん持ってるじゃん！って。笑
人よりよく怒られるし、集中力がないから何かをやり遂げる能力も劣っていた。
そんなの人間社会のルールで言えば落ちこぼれなのだけど、大人になって思うのは、落ちこぼれは落ちこぼれなりの長所ができる。
そもそも「落ちこぼれ」なんて言葉は社会の中では使えるけど、地球的に言えば意味を成さない用語である。
仕事ができない人の気持ちが理解できるから、「なんでこんなこともできないの？」と正直思ってしまったとしても「ここで感情のまま伝えたって、それはかっこわるい上司と同じだ。」って踏みとどまれたことができたことがある。
よく怒られるから、怒られる度に悩んだし、でも悩んでるだけでは生きてなんていられないから、思考で前向きに考えられる能力も後天的に身に付けることができた。
それは最初からポジティブな人とは、また異なった長所だ。
ネガティブからのポジティブという”幅”を知っているのは、強いと思ってる。
人とは違う視点で物事を考えるきっかけが与えられているわけです。
それでいて、人とは違うことに気付けるようになる。強くね？
そもそも私のADHDに対する見解は、いわゆる”普通の人”よりも人間らしいのではないかってこと。
ちなみに忘れてはならないけど、私元看護師だからね。笑
一応、大学で精神疾患勉強してるの！
好きなこと以外に対する集中力がなくほとんど関心や興味を示さない「多動性」
思いついたことをよく考えずに即座に行動に移してしまう「衝動性」
これらのADHDの特徴って、言い換えれば「自分の心に素直に生きてる」という長所を持っているということでしょ？
不注意さや物忘れも、あくまで社会の中で必要な能力であって、その能力が低いからといってその人自身の魅力は失われない。
むしろ私は自分の好きなことを素直にやっている人や、思いついたことをよく考えずに即座に行動に移してしまう人の方が好みだ。
長所とか短所とか、結局どの視点で、どの基準で決められてるのかって話。
いわゆる”できる系”の人だったら、こんなこと考えもしないわけである。
私はそんなできる系の人と真っ向勝負したっ勝ち目はごく僅かなわけで、戦略立てて挑むか、違う土俵で、違う視点で生きるのが性に合っていることも知っている。
そうやって色んな個性の人が、色んな出来事に揉まれながらも、最終的にその経験が自分の居場所を見つけることに繋がっていくのだと思うと世の中上手くできてるよなーと思う。
ADHDなんて、そもそも人間を統一するために不都合な能力を”病気”として捉えているだけの話だと、私は思っている。
だから、誇る。